[다이어트 자극사진] 손나은 레깅스 핏 만들기 위한 요가자세와 식단관리

에이핑크 손나은처럼 아디다스 레깅스 핏을 만드는 방법 중 하나인 요가자세에 대해 포스팅 할 연예인 움짤과 사진모음 블로거입니다.

제가 갑자기 다이어트 자극사진 글을 쓰게 된 계기는 아는 누님이 다이어트를 한다고 하시더라고요.ㅋㅋ 저에게 어떤 방법으로 다이어트를 하면 좋을지 추천해달라고 하셔서 어떤 것을 추천해드릴까? 고민을 하게 되었습니다. 남성분이면 바로 헬스장가서 죽자살자하라고 할텐데 여성분이니 헬스장은 빨리 질려하실고 같고 재미있으면서 집에서도 편히 할 수 있는 다이어트에 효과적인 운동이 무엇일까? 찾아보던 중 손나은 레깅스 핏에 대한 블로그를 보게 되었습니다. 그 블로거께서 여성분이 다이어트를 할때 요가를 추천해주더라고요. 저도 그래서 손나은씨가 어떤 요가자세를 사용해서 레깅스 핏을 만들엇고 어떤 다이어트가 됬는지 보여드리겠습니다.

일단 제가 손나은 레깅스 핏 만들기 위한 요가자세를 가지고 글을 쓰는데 손나은씨에 대한 간단한 프로필 소개가 빠지면 안되겠죠!

손나은씨에 대한 간단한 프로필 소개를 마친 후에 요가 다이어트에 대한 글을 쓰도록 해보겠습니다.

 

 

 

에이핑크 손나은 고화질 몸매사진입니다.

나이는 만 23세입니다. 키는 167CM입니다. 몸무게는 45KG입니다.이렇게 자기관리를 하니 몸매가 안좋을래야 안좋을 수가 없는 것 같습니다. 이상으로 간단한 소개를 마치도록 하겠습니다.

간단한 프로필 소개시간이 끝났으니 이제는 다이어트 자극사진을 보여드리겠습니다.

 

우월한 각선미와 힙업을 자랑하는 손나은 뒤태입니다. 짧은 치마 레전드 중에 하나라고 할 수있죠. 모든 여성분들은 한번씩 다이어트 자극사진을 볼 때 꼭 손나은씨 보기를 바라겠습니다.

손나은 사복패션이지만 화보같은 사진 한장입니다. 몸매가 왜 중요한지 보여주는 다이어트 자극사진이죠. 호수보다 깊을 거 같은 쇄골과 쏙 들어가 있는 복근. 그리고 손나은 몸매와 어울리진 않는 가슴. 오똑한 코. 도도한 입술. 이어링을 끼지않아도 이쁜 손나은

손나은 레깅스 핏 사진입니다. 이 사진 한장에 인스타그램, 페이스북에서 난리가 나서 아디다스 레깅스 전부다 팔렸다고 해도 과언이 아닐정도록 많이 팔렷다고하죠. 그 이유는 바로 손나은 몸매에 있는 거 같습니다 가슴부터 시작해서 힙업까지 S라인을 이루고 있기 때문이죠.

고객들은 나도 저 옷을 입으면 저런 몸매가 되겠지만.. 현실은 시궁창속이죠...

마지막 다이어트 자극사진 한장을 가지고 오겠습니다.

 

손나은 뒤태. 개미허리. 레전드 골반사진

 

손나은 무대 고화질 직캠사진입니다. 이 사진을 통해 손나은 몸매와 비율 그리고 각선미 골반 모든 것을 한번에 볼 수 있는데요.

여성분들은 보통 다이어트 자극사진을 볼때 허벅지가 서로 붙냐 안붙냐를 중요시 여기시더라고요. 손나은씨 붙이 않고 이쁜 허벅지를 가지고있습니다. 남성들은 저런 허벅지를 보면 꿀벅지라고도 표현합니다. 꿀벅지 손나은

 

다이어트 자극 사진은 이제 그만하고 . 다이어트 움짤로 넘어가겠습니다. 꿀벅지와 튼실한 엉덩이, 레전드 골반 금발머리가 잘어울리는 손나은씨 였습니다.

섹시한 모습은 손나은 사진움짤입니다.

 

 

 

 

저 사진을 보면 손나은씨 엉덩이가 운동을 하기전에도 힙업이 되있는거 눈에 보이시죠? 어떻게 저런 힙업을 만들었을까요?

바로 봉요가인 인아웃과 업다운을 이용해서 엉덩이 아래 근육을 땡겨줌으로써 힙업을 만들 수 있게 되는 것입니다.

하루 이틀 한다고 바로 효과는 안나오니.. 너무 상심해 하시지말고 꾸준하고 지속적인 운동을 하시길 바랍니다.

https://youtu.be/DlVpZyxnxbI 여기 사이트에 들어가시면 더 많은 요가 자세와 더 유익한 정보가 많으니 들어가셔서 자세한 요가 영상을 배우시길 부탁드리겠습니다.

출처는 [딩코치] 자신있는 레깅스를 위한 뷰티한 몸매 만들기 (feat.손나은)  입니다.

 

 

 

 한치에 흐트럼없는 자세를 가지고 운동하는 손나은 운동이 끝난 후 11자 복근을 자랑하는 손나은이었습니다.

플라잉요가도 학원에 가셔서 제대로 배우시고 하시는 것을 권장드립니다.

 

마지막으로는 손나은 몸매관리 식단표입니다.

 

 

인스타그램에 올린 손나은 다이어트 식단입니다. 그리고 부가적으로 손나은씨가 다이어트 할 때 먹는 음식들입니다. 여러분 다이어트도 좋지만 영양소도 골고로 드시고 손나은씨처럼 기본영양소는 챙겨가면서 다이어트 하셔야 됩니다.  아무것도 안먹고 다이어트 할거야라는 분 있습니다. 주변에서는 안빠진다 이러시는데 제가 장담하겠습니다. 빠집니다. 그렇지만 다시 먹으면 2배이상 살이 붙을 것이라고 저는 장담합니다.

다이어트 시작하신분이라면 약물을 하지마시고 기존의 식단에서 조금씩 줄여나가는 것을 추천드리며 정기정인 운동 꾸준히 하시는 걸 권장드립니다. 헬스 또는 요가 또는 축구나 배드민턴 같은 구기종목 아니면 수영도 괜찬습니다. 이상으로 끝까지 읽어주신 여러분에게 정말 감사드리면서 포스팅 마치도록 하겠습니다